التغذية الصحية لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات. تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس. زيادة حركة الجسم ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا. الحصول على قدر كافي من ...
http://ift.tt/2zyZ5A5 لمشاهدة الموضوع كاملا أنسخ الرابط التالي
[إسمك هنا]
أسأل الله أن يعطيك
أطيب ما في الدنيا
محبة الله
وأحسن ما في الجنة
رؤية الله
وأنفع الكتب
كتاب الله
وأن يجمعك بأبر الخلق
رسول الله
وأن يبلغك رمضان ويبارك لك فيه
اللهم آمين
هنئ اصدقائك بمناسبة شهر رمضان الكريم
قم بكتابة اسمك وقم بمشاركة الرسالة مع اصدقائك
Click Here to Share on Whatsapp